둘다 하체힘을  써야되는데 복압안주고 자꾸 허리힘만으로 들다가

허리에 통증 1년가까이있다 ㅅㅂ

그리고 이빨 신경치료중에 힘주면서 하니까 이빨에도 통증잇음 ㅅㅂ

대체 얻은게 뭐냐