헬스장갓는데 데드리프트 권유하는새기있느면 무조건 걸러라

득보다 실이훨씬많은 척추갉아묵닌 쓰레기운동

허리운동은 등산 걷기 스트레칭으로 충분함

중량운동은 도저히 못참겟다싶으면 가벼운중량으로 스쿼트하면됨

운동선수도아니고 일반인이라면 전혀쓸모없는 운동임 데드리프트는

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