내가 원래 운동은 그냥 걷기만 해도 충분하다고 생각하는 사람이었거덩?


왜냐면 20대에 군시절 개빡센 보직이라 너무 고생했고 헬스 조빠지게 하면서 오히려 관절 씹창나는 느낌이 있더라고


그래서 30대 되면서부터는 운동을 멀리하고 그냥 걷기만 혓능기라



오히려 먹는게 중요하다고 생각했지. 스트레스 안받고 말야



근데 40대 넘어서 살다가 어느날 갑자기 맨몸운동에 꽂혀서 푸쉬업 조빠지게 하니까 약 반년만에 몸이 극도로 좋아지는걸 느낀다.



건강이 엄청나게 좋아지고 주름도 펴지고 오히려 노화가 오는게 아니라 역으로 노화를 극복해버림


무슨 말도 안되는 소리냐고 거짓말같이 생각될수도 있는데 진짜다. 내가 뭐하러 구라치겠냐



느그덜도 꾸준히 푸쉬업 하고 운동 혀라


굳이 헬스장 가서 쇠질하면서 개지랄 떨 필요 없다.



그냥 집에서 푸쉬업하고 홈트 운동하는걸로 충분함. 중요한건 매일같이 꾸준히 하는거다.