아침 6시에일어나서 7쯤에 대충아침먹고 하루를 시작하면

점심은 11시반정도에묵닌

그리고 시간존나지난거같은데도 아직 2시도안됨

즉 하루가 ㅈㄴ길게느껴짐

그리고 밤10시만되도 ㅈㄴ졸려서 무조건 11시전에 취침

이렇게 되면 새벽시간에 무조건숙면취해서 면역력이 ㅈㄴ좋아짐

ㅇㄱㄹㅇ