아침 식사후 20분 걷기

점심 식사후 20분 걷기 

저녁 식사후 20분 걷기 

이렇게 나눠서 하루 3회 하면.. 아무리 먹어도 살 안찜.


그런데 하루에 1회 60분 걸으면.. ..존나 살찜...


나눠서 해야 살 안찜.