건강한 일베해라이기

  • 충분한 수분 섭취: 갈증을 느끼지 않더라도 물과 이온음료를 자주 마시기
  • 야외활동 자제: 낮 12시부터 오후 5시 사이 외출이나 야외 작업 피하기
  • 시원한 휴식: 그늘이나 에어컨이 가동되는 시원한 장소에서 자주 쉬기
  • 가벼운 옷차림: 헐렁하고 밝은 색상의 가벼운 옷을 입고 양산이나 모자 사용하기