요즘은 정설이 된게
혈당 스파이크 때문이 아니라
비만이 당뇨를 야기 시킨다고 함

그러니 무슨 밀가루니 쌀 gi지수 이런건 당뇨와 본질이 아닌거지

즉 체중조절 잘해라